سلام
يه ماه از تابستون هم داره مي ره ولي من هنوز هيچ کار نکردم.......ولي ارزشش رو داره که آدم شاد باشه.تابستونه و مسافرت و تعطيلات و....و حيفه که آدم بخوادغم به دل بگيره.واسه همين هم امروز تصميم گرفتم روش هاي شاد بودن (!!)رو واستون شرح بدم.آخه يکي از دوستان ازم پرسيده بود چرا تو اين همه شادي؟منم اين گونه بهش جواب دادم.به نظر من آدمي که مي خواد هميشه شاد باشه چند خصوصيت داره:

1.عدم دختر/پسر بازي!  (چيه؟خب از من پرسيده منم دارم راههاي خودمو مي گم :) ) اين روش باعث ميشه تا شما دچاره غم و غصه هاي ناشي از دوري از هم،بي پولي، بي وفايي، نيروي انتظامي، داداش بزرگه و هزارتا ناراحتي و استرس ديگه که خودتون واردتر از من هستيد، نشيد.(البته يه ذرش اشکال نداره چون منم گاهي هوس مي کنم برم خونه دوست پسر هام ولي هيچ وقت اسراف نمي کنم!)

?.يک گوش در و يک گوشه ديگر هم در! درها رو باز کنيد بو بره!  او! ببخشيد :) بذاريد هوا بياد اصولا خيلي از حرفا رو آدم نبايد بشنوه.مثلا يه نفر به شما ميگه که اَه اَه! تو خيلي آدمه خجالتي اي هستي! ولي شما که خودتون خوب مي دونيد که خجالتي نيستيد پس چه لزومي داره بخاطره اين حرفش خودتونو ناراحت کنيدو بخوايد يه ساعت بهش بفهمونيد که اشتباه مي کنه؟ در اين جور مواقع فقط يه کلمه به اون طرف بگيد: آهــــان!  البته قبلش فکر کنيد و اگه راست مي گه به حرفش گوش بديد.

?.در مورده مسائلي که کاري از دسته شما برنمياد بي خودي غصه نخوريد چون غصه خوردنه شما هيچ اثري نداره.يه مثاله سادش اينه که مثلا ? ساعته تو ترافيک گير کرديد.اين که خودتون رو هي حرص بديدو ناراحت کنيد فقط به نفعه دکترهاي اعصابه

?.هيچوقت غصه ي گذشته رو نخورين.اينکه هي بشينيد غصه بخوريدکه چرا من اين کارو کردم، چرا دوسته به اون خوبيم رو از دست دادم، چرا فلان چيز رو فروختم چرا فلان حرف رو زدم و ... بجز وقت تلف کردن فايده اي نداره.

?.عدم معاشرت با آدماي منفي. سعي کنيد تا اونجايي که مي تونيد با کسايي که بجز غر زدن و ايراد گرفتنو نا اميد کردن کاره ديگه اي بلد نيستن رفت و آمد نکنيد چون نه فقط به شما چيزي نمي دن بلکه انرژيه شما رو هم مي گيرن.آقا/خانم جاتون خالي ما يه دوست داشتيم، هروقت من مي رفتم پيشش فرداش خودکشي مي کردم!

?.داشتنه دوستاي خوب و پر انرژي.اين واقعا يه نعمته.هيچ چيز نمي تونه به اندازه ي ?قدم راه رفتن با دوستي که آدم از بودنه با اون لذت مي بره آدمو شاد کنه.

?.ورزش کردن. کاري نداره.يه روز به زور هم که شده فقط ?? دقيقه تو اتاقتون نرمش کنيد.اگه سره حال نيومدين تو پذيرايي دنباله خودتون بگرديد

?.خوندنه جوک (بي ادبي باشه بهتره!  آخه با ادبياش که خنده نداره ) يا مطالبه خنده دار يا ديدنه عکسهاي خنده دار که ماشالا تو اينترنت فت اُ فراوون و مجانيه.پس خسيس بازي در نياريدو ازشون استفاده کنيد  بالاخره يه دونش باعث ميشه تا يه ذره لبخند بزنيد.

?.هيچوقت ناشکري نکنيد و بابته چيزهايي که داريد خدارو شکر کنيد.حتي بابته کوچکترين چيزها مثله نشستن رو صندلي عقب تاکسي يا سبز بودنه چراغ قرمز! هم از خدا تشکر کنيد.اين کار باعث ميشه تا ببينيد چقدر خوبي در طوله روز به شما ميرسه.بعدشم بخاطره مسائل مادي هيچوقت غصه نخوريد.هميشه خودتون رو با کسايي که پايينتر از شما هستن مقايسه کنيد تا ببينيد چقدر شما زندگيتون راحتتر از اوناس.بعدش بريد کار کنيد تا زندگيتون بازم راحتتر بشه.

??.يکي از مهمترين کارها اينه که بتونيد خودتون رو جاي ديگران بذاريد و شرايطشون رو درک کنيد.مثلا من هميشه به دختر خانمهايي که از دسته سختگيري هاي پدرو مادرشون ناراحتن مي گم که خودشون رو جاي اونا بذارن تا ببينن که يه ذره هم حق با اونا هست.يا مثلا اگه شما يه دوستي داريد که سرش شلوغه، بابته اينکه جوابه ايميلاتون رو دير ميده ناراحت نشيد چون اگه شما جاي اون بوديد احتمالا خيلي ديرتر از اون جواب مي داديد  (کي با تو اِ؟ :) )

??.لبخند زدن.البته اينم مقداريش ژنتيکيه.مثلا من سلام هم که مي کنم مي خندم.طرف هم مي گه به عمت بخند!  ولي طبق تحقيقاته جديدي که شده، لبخند زدن باعثه توليده يه ماده اي در مغز ميشه که خيلي خوبه! :) و باعثه شاد شدن ميشه حتي اگه آدم به زور لبخند بزنه. تا اونجايي که من مي دونم فعلن ماليات هم نداره

بقيش رو خلاصه مي گم: خوش بين باشيد.ديگران رو دوست داشته باشيد (مي دونم نميشه بعضيا رو دوست داشت) اعتقاد به اينکه دوسته خوب و قوي اي مثل خدا داريد که هميشه بهتون کمک مي کنه.سعي کنيد آدمه خوبي باشيد.هرچي آدمه خوبتري باشيد اتوماتيک وار آدمه شادتري هم مي شيد. يه ذره کمتر سخت گيري کنيدو زندگي رو راحت بگيريد.

??.هيچوقت پولتون رو بابته چيزهايي که به شما شادي موقت ميدن حروم نکنيد چون بعد از اينکه اون شادي از بين رفت، غصه مي خوريد که چرا پولتون رو از دست داديد  تازه اگه پولشم براتون مهم نباشه باز من حاضرم باهاتون مسابقه ي اينکه کي بيشتر شاده بذارم.

??. سعي کنيد آهنگهاي غم انگيز خيلي کم گوش بديد.آخه مي دونيد چيه؟ مثلا شما از يه موضوعي ??تا ناراحتيد بعد ميايد خونه آهنگه غم انگيز مي ذاريد.بعد نه فقط از ناراحتيتون کم نمي شه بلکه ناراحتيتون از ?? تا ميشه ?? تا! پس بهتره اصلا بي خيالش بشيدو از اون کمک نخوايد  (من که خودم تقريبا هيچ آهنگه غم انگيزناکي رو هاردم ندارم! البته بجز يه چندتا دونه که اونا هم بيشتر آهنگهاي آرامش بخشه تا غم بخش )

14.به همان ميزان که نبايد آهنگ غم ناک گوش کنيد به همان اندازه آهنگ شاد و اصطلاحا «ترانه»گوش کنيد.البته زياده روي نکنيد.
راستش من تا حالا راجع به اين موضوع فکر نکرده بودم! الان که نگاه مي کنم مي بينم مثلينکه بيشتر راه هاي جلوگيري از ناراحتي رو گفتم ولي خب چه فرقي داره وقتي آدم ناراهنگ نباشه شاده ديگه  (البته به شرطي که تو زندگيش هدف داشته باشه)

بعدشم اَه اَه اَه! چقدر اين نوشتم بد شد همش گفتم اين کارو بکنيد اين کارو نکنيد.شده عينه اين کتاباي اين مدلي.شرمنده هوارتا. ولي جونه من ديگه از اين سوالاي سخت سخت ازم نپرسيد چون اگه بخوام براي اونا هم مثله اين يکي ?-? ساعت وقت بذارم ديگه پس کي برم زندگي کنم؟

شاد و پيروز باشيد.فعلن


 

/ 0 نظر / 6 بازدید